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まさたかままのブログ

もうすぐ健康診断

2018/09/03 23:16 健康

 毎年、健康診断が近づくと

 ①禁酒 ②おやつ抜き ③食事に気を付ける

 ↑期間限定の頑張り(-_-;)


 今年は、3月からホットヨガに通い、

アイスは1日1個、かき餅やおせんべいを食べない(お腹いっぱいになってご飯が食べられないから)栄養をしっかり摂取を心掛ける!

ちょっとしたことですが、大分頑張っています。

やせ型だけど総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが(基準値内だけど)高め、ALPと赤血球数・血色素量が基準値ぎりぎりの低さだったので、

今年は無理でも来年の健康診断で改善されるといいなぁ・・・。

期間限定ではなく長期計画で頑張ります!!←宣言しちゃったぞ~(笑)

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